Les Mills Barre, duyên dáng và thanh lịch của múa ba lê trong một lớp học nhảy ... - Vital

Anonim
Sự duyên dáng, linh hoạt và cơ thể của một vũ công cổ điển đã khiến nhiều người mơ ước về nó. Để đạt được điều này, họ tập luyện như những vận động viên cấp cao. Không yêu cầu đạt đến mức độ xuất sắc này, có thể lấy cảm hứng từ đào tạo của họ (không chảy nước dãi) và thu được lợi ích vật chất thực sự từ nó. Do đó, đã phát triển mạnh mẽ trong những năm gần đây, các khái niệm "thanh" trên toàn thế giới (thanh tinh khiết, thanh 3, phương pháp thanh, thanh trên mặt đất …) thu hút nhiều người theo dõi. Thắp sáng tâm trí và cơ thể xu hướng mới này, Công ty Les Mills đã chiếm lĩnh vị trí này bằng cách gần đây đã thoát khỏi chương trình Les Mills Barre ở Hoa Kỳ. Khái niệm kết quả từ sự pha trộn tinh tế giữa khiêu vũ cổ điển và thể dục là một điểm nhấn với người Mỹ. Dựa trên thành công này, Les Mills Euromed tuyên bố ra mắt tại các phòng tập thể dục đối tác ở Pháp từ đầu năm học mới vào tháng 9. Những lợi thế của khóa học nhóm mới này, một trong danh sách dài đã được cung cấp trong các câu lạc bộ thể dục là gì? Trên một định dạng ngắn (30 đến 45 phút), bạn làm cho cơ thể của bạn có chiều sâu (và nhẹ nhàng) trên các động tác được biên đạo lấy cảm hứng từ việc đào tạo các vũ công ba lê. Thuận tiện cho những người có ít thời gian dành cho thể thao và đang tìm kiếm các khái niệm nhẹ nhàng hơn (ví dụ ngược lại với Grit). "Chúng tôi (Lọ) đã tìm cách tái tạo trong 30 và 45 phút, một chuỗi làm cho cơ thể trong khi tinh tế bằng cách làm săn chắc các cơ bắp sâu. Việc lựa chọn các động tác và cách di chuyển nhắc nhở chúng tôi về nhảy múa, ngay cả khi chúng tôi nhiều hơn về thể dục ", chỉ định Les Mills Euromed trong một thông cáo báo chí. Các động tác nhảy và tăng cường sâu Không cần sử dụng barre truyền thống, chúng tôi tái tạo các động tác của múa ba lê và chúng tôi làm việc trên tư thế của các vũ công để nhắm mục tiêu hiệu quả và nhanh chóng vào cơ bụng sâu cũng như nhanh chóng. mông và đùi. Chúng tôi tăng cường trung tâm của cơ thể và làm việc trên sự cân bằng của nó mà không cần thiết bị nặng, ngoài một cặp trọng lượng nhẹ được sử dụng cho một phần của khóa học. phụ nữ ngay cả khi giới tính nam có thể thử nó! Ngay cả khi không có quá khứ của vũ công và thiếu sự phối hợp, bạn vẫn có thể theo trình tự và các động tác mà không bị "bỏ rơi". Các lựa chọn dễ dàng hơn (ví dụ như không có xung lực, không có pirouette) được đề xuất bởi huấn luyện viên. Lớp kem trên bánh, các vũ đạo - thay đổi mỗi quý - được thiết kế đặc biệt để tinh chỉnh hình bóng … Les Mills Barre sẽ có mặt từ tháng 9 năm 2018 trong các câu lạc bộ thể dục đối tác. Hiện tại, có thể phát hiện ra nó trong bản xem trước trong các phòng sau: Dạng vật lý (Angers - 49) Mẫu hành tinh-RT (Quetigny - 21) Trung tâm 16 (Maisons Alfort - 94) Station Foch (Angers - 49 ) L'Usine Opéra (Paris - 75) Aquabou Boulevard (Paris - 75) Bohrène (Aix en Provence - 13) Biorythme (Six Fours - 83) Một bài đăng được chia sẻ bởi Liana Lister (@myjTHERtofitness_liana) vào ngày 14 tháng 6 năm 2018 lúc 2 tháng 6 năm 2018 : 08am PDT Một bài đăng được chia sẻ bởi Emilie / Huấn luyện viên thể hình (@emilie_cailleau) vào ngày 12 tháng 6 năm 2018 lúc 3:05 sáng PDT Đọc thêm Phòng tập thể dục, 25 tuổi! Phòng tập này chuyển đổi lượng calo bị đốt cháy của bạn thành điện năng ",